Counselor relacional y profesora de yoga
Yoga y bienestar emocional para empresas en Barcelona
Yoga corporativo en Barcelona para que tu equipo se mueva, respire y gestione mejor el estrés. En tu oficina y en horario laboral.
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Quién te acompaña
Soy Monica, counselor relacional y profesora de yoga, y me estoy formando como mediadora. Como counselor, acompaño a las personas a resolver sus conflictos relacionales, consigo mismas y con los demás, haciendo emerger sus propios recursos.
Integro este trabajo con la práctica de yoga, que enseño desde 2015, para que el bienestar se viva también en el cuerpo.
Trabajo en español, italiano e inglés.
Qué ofrezco
Combino dos herramientas que se refuerzan entre sí: el counseling, que da recursos para gestionar la presión y los conflictos del día a día, y la práctica de yoga, que alivia la tensión del cuerpo.
Sesiones de yoga en la oficina
Clases de 1 hora, pensadas para personas sin experiencia. Cada participante se cambia a ropa cómoda para practicar.
Talleres de counseling para equipos
Espacios de trabajo en grupo sobre temas como:
- Conciencia emocional
- Liderazgo del bienestar
- Cómo construir relaciones sanas con los compañeros de trabajo
Programa combinado
Un ciclo de 12 semanas que alterna práctica de yoga y taller, con seguimiento del grupo.
Eventos especiales de yoga
Diseño sesiones de yoga a medida para jornadas y ocasiones especiales de tu empresa.
Para quién es
Para equipos de recursos humanos, responsables de bienestar y empresas de Barcelona que quieren cuidar a sus personas sin que eso suponga una gran inversión de tiempo, y también para quienes organizan eventos y jornadas especiales.
Cómo funciona
- Te envío una propuesta con formato, calendario y precio.
- Empezamos en tu oficina.
Preguntas frecuentes
¿Hace falta experiencia previa en yoga?
No. Las sesiones se adaptan a todos los niveles y a personas que pasan muchas horas sentadas.
¿Necesitamos una sala especial?
No. Basta un espacio despejado donde quepan las esterillas del grupo y un lugar donde cada persona pueda cambiarse a ropa cómoda.
¿Se puede hacer una sesión de prueba?
Sí. Ofrezco una sesión de prueba de pago, para que el equipo conozca la práctica antes de decidir. Te explico las condiciones en la propuesta.